Glutatyon

Son günlerde adını sıklıkla  duyduğumuz Glutatyon, vücuttaki en etkili antioksidanlardan biridir. Hücrelerimizin etkili çalışmasını sağlar; yaşlanmayı geciktirir, kanser dahil birçok hastalıktan korunmada destektir.

✅Peynir altı suyu proteininde

✅Tavuk eti, ciğer ya da yumurta gibi selenyum içeren gıdalarda

✅B6, B9, B12, E veya C vitamini içeren birçok gıdada

✅Turpgillerde

✅Sarımsak ve Avokadoda bulunur.

Ancak önemli olan konu, gıda yolu ile alınan glutatyonun ne yazık ki tamamen sağlıklı bir insandaki emilim oranları bile düşük olabilmesidir. Dolayısıyla doktor kontrolünde ihtiyaç duyulan miktarın damar yoluyla kişiye verilmesi çok daha etkili olabilmektedir